Tuesday, February 25, 2014

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London

Bạn đã cập nhật những xu hướng làm đẹp đơn giản, nhẹ nhàng và tự nhiên từ Tuần lễ thời trang London.

Dù tuần lễ thời trang London chưa kết thúc, nhưng các biên tập viên thời trang hàng đầu thế giới đã bắt tay vào công việc tổng hợp và đưa ra các xu hướng mới nhất. Và nếu như bây giờ vẫn là qúa sớm để "đón đầu" các xu hướng thời trang tại London, nhưng trong mảng làm đẹp, đã có kha khá những "công thức" được lựa chọn để trở thành trào lưu trong năm 2014 này.

Phong cách trang điểm của London vốn được biết đến với sự nhẹ nhàng, tự nhiên. Bên cạnh đó, cũng có không ít điểm nhấn thật sự độc đáo, bắt mắt đến từ đôi mắt hoặc môi. Kiểu tóc cũng được chú trọng, nhưng thường là những kiểu tóc đơn giản, rối tự nhiên. Thanh lịch, duyên dáng, cá tính và có tính ứng dụng cao, đó là những điểm mạnh hàng đầu của phong cách trang điểm của người Anh. Và chẳng để các bạn đợi lâu, bây giờ, hãy cùng chúng tôi tham khảo 5 xu hướng trang điểm mới nhất được update từ tuần lễ thời trang London nhé.

1. Kẻ mắt


Với nhiều chị em phụ nữ, kẻ mắt đã trở thành một "nghi thức" phải có trong việc trang điểm mỗi ngày. Kẻ mắt không chỉ tạo điểm nhấn cho gương mặt, giúp mắt nhìn to và ấn tượng hơn, mà còn giúp bạn có một cái nhìn thật sắc sảo và quyến rũ. Trong tuần lễ thời trang London, thương hiệu Jean-Pierre Braganza mang đến những đôi mắt được kẻ cầu kỳ, với hai mi kép ở phía dưới, tạo nên một điểm nhấn thật sự ấn tượng và bắt mắt cho các người mẫu của mình. Bạn không cần thiết phải học tập kiểu kẻ mắt độc đáo này mà đơn giản chỉ cần tô điểm cho cả hai phần mi trên và mi dưới của mình, để đôi mắt có thể cá tính và nổi bật hơn trên nền gương mặt được trang điểm nhẹ.

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 1

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 2

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 3

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 4
2. Tóc "giấu" trong áo

Về kiểu tóc, tuần lễ thời trang London vẫn lăng xê xu hướng "giấu" tóc trong áo. Kiểu tóc này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thả xõa tóc, đánh rối và định hình một chút phần đỉnh đầu, sau đó đưa lọn tóc vào trong cổ áo hoặc khăn của mình. Đây là một kiểu tóc hoàn hảo trong tiết trời lạnh mùa đông, không chỉ giúp bạn giữ ấm mà còn tạo nên một vẻ ngoài cực kỳ quyến rũ, tự nhiên mà vẫn vô cùng cá tính, sành điệu. Cả 2 thương hiệu House of Holland và Eudon Choi đều chọn cho các người mẫu của mình kiểu tóc này trong show diễn.

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 5

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 6

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 7

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 8
3. Mắt màu trung tính

Vẻ đẹp Anh được dựa trên những sắc độ, đường nét nhẹ nhàng, tự nhiên. Thế nên không có gì khó hiểu khi xu hướng mắt màu trung tính lại được các NTK Anh lăng xê nhiệt tình trong tuần lễ thời trang London. Từ Burberry cho đến Roksanda Ilincic đều chọn tông màu nude nhẹ nhàng, thanh lịch để trang điểm cho các người mẫu của mình. 

Nếu bạn lo lắng màu nude có thể khiến đôi mắt bạn nhìn mệt mỏi hơn, hãy cố gắng đưa một chút sắc hồng nhạt lên đó, chúng sẽ thổi bừng sức sống cho đôi mắt của bạn. Và nếu bạn muốn nhìn đôi mắt sắc sảo, cuốn hút hơn thì một chút mascara nâu sẽ lựa chọn hoàn hảo để hoàn thiện.

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 9

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 10

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 11

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 12

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 13
Màu trung tính dễ dàng mang đến một vẻ đẹp duyên dáng, thanh lịch và sang trọng tuyệt đối, hơn nữa lại rất dễ phù hợp với hầu hết mọi hoàn cảnh và thậm chí lại chẳng hề kén màu da. Vậy nên, sẽ chẳng bao giờ là thừa hay lỗi mốt nếu bạn sắm cho mình một palette màu trung tính cho năm 2014 này.

4. Trang điểm tự nhiên


Như đã nói ở đầu bài viết, phong cách trang điểm Anh nhấn nhá vào sự tự nhiên của gương mặt. Vậy nên các màu sắc được tối giản hết mức có thể và tập trung vào một làn da hoàn hảo. Mùa đông năm nay, hãy tập trung vào việc chăm sóc một làn da thật đẹp và khỏe mạnh, sao cho khi hoàn thiện các bước nền và phấn phủ, làn da bạn trở nên căng mịn, tự nhiên và tràn đầy sức sống. Tiếp theo là một đôi môi được dưỡng ẩm cẩn thận, tạo độ mềm mại và ửng sắc tự nhiên. Khi đó, chẳng cần một chút phấn mắt hay kẻ chì, mascara, cũng chẳng cần một đôi môi mọng đỏ, bạn vẫn sở hữu một vẻ đẹp duyên dáng, thanh lịch tuyệt đối mà cam đoan rằng ai cũng sẽ ghen tị.

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 14

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 15

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 16

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 17

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 18

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 19
5. Mắt xanh

Thật sự thì Thu/Đông 2014 tại London, chúng ta sẽ không được đón nhận nhiều màu môi rực rỡ. Vậy nên, mọi sự chú ý đổ dồn vào những cặp mắt được tô điểm duyên dáng. Trong show diễn của Temperley London, Michael van de Ham, những đôi mắt được phủ sắc xanh biển cả đã trở thành một xu hướng được các tín đồ thời trang cực kỳ chú ý cho mùa đông này. Nhẹ nhàng nhưng không hề kém nổi bật, thanh lịch nhưng không mất đi vẻ cá tính, chắc chắn, xanh biển sẽ trở thành gam màu mắt được yêu thích nhất trong năm 2014.

Trang điểm mùa đông với gam màu xanh biển này không hề khó, bạn đơn giản là chỉ cần phủ một chút màu xanh lên mắt, giữ cho gương mặt và đôi môi mang màu trung tính cơ bản, vậy là quá hoàn hảo cho gương mặt của bạn trong mùa đông rồi. Và nếu bạn muốn chút hiệu ứng bắt mắt hơn, hãy chọn một trang phục có họa tiết hoặc phụ kiện mang màu xanh, chắc chắn bạn sẽ trở nên cực kỳ nổi bật và sành điệu với sự kết hợp này.

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 20

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 21

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 22

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 23

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 24

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 25

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 26

5 xu hướng làm đẹp chính từ Tuần lễ thời trang London 27

Monday, February 17, 2014

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến"

Chán khoe vòng một "khủng", hotgirl Hà Thành lại gây sốt với vòng eo "con kiến".


Liên tiếp xuất hiện trên mặt báo bằng những hình ảnh khoe thân nóng bỏng, Elly Trần dường như chưa chán với những chiêu trò của cô. Mới đây, trên trang cá nhân, Elly Trần khoe loạt ảnh chụp bên bể bơi khi trời chập choạng tối. Cô mặc chiếc áo pull trắng cùng quần bikini đen.
Đến bể bơi để tập, nhưng hình ảnh tập bơi thì ít mà hình ảnh Elly Trần vén áo, khoe thân lại nhiều. Cô hotgirl nổi tiếng đã chụp lại toàn bộ quá trình kéo áo, khoe eo thon, chân dài qua từng động tác.

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 1
Elly Trần mặc áo pull trắng và quần bikini đi bơi

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 2

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 3

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 4
Cô liên tiếp thực hiện những động tác kéo áo để lộ vòng eo "con kiến"

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 5

Elly Trần vén áo, khoe vòng eo "con kiến" - 6
Elly Trần rất tự tin với thân hình "đồng hồ cát" của cô








Friday, February 14, 2014

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ VÒNG 2 THON GỌN VÀ SĂN CHẮC

Vòng 2 thon gọn và săn chắc sẽ giúp bạn luôn tự tin với bất kì trang phục nào. 
Vậy làm cách nào để có được vòng 2 mơ ước đó, cùng khám phá 9 bí quyết này nhé.
 

Thay đổi tư thế
Đi gù lưng là một tư thế xấu cần sửa nếu bạn muốn có vóc dáng đẹp. Hãy tập đi thẳng, như thế nghĩa là bạn đang tập luyện cơ bụng mà không tốn giọt mồ hôi nào rồi đấy. Đứng thẳng, tai thẳng hàng với vai, vai thẳng với hông, hông thẳng với đầu gối, và đầu gối với mắt cá chân. Giữ vai thẳng và mở rộng, ép trọng lượng lên bàn chân và gót chân.

Tập luyện cả cơ thể
Đừng quá chú trọng vào cơ bụng mà quên đi các nhóm cơ chính trên cơ thể như cơ mông và lưng. Pilates là phương pháp hữu hiệu tập luyện cho tất cả các nhóm cơ, kể cả cơ tay và chân.

Tập động tác xoay người
Đứng thẳng, giang chân. Đan tay vào nhau, thở ra và xoay toàn bộ tay, vai và ngực về phía trái, đồng thời đưa đầu gối chân trái lên phía bên phải. Hít vào và trở về tư thế ban đầu. Sau đó thở ra và làm tương tự cho bên phải. Tập 20 lần.

Động tác đá chân cao
Đứng chụm chân, dang hai tay ngang vai, thở ra, đưa chân phải đá lên đồng thời rướn 2 tay về phía trước ngang vai gập người xuống. Hít vào và trở về vị trí cũ. Lặp lại với chân trái. Tập 20 lần.

Động tác Pilates rướn người
Đứng thẳng, chân chữ V, đưa hai tay đặt dưới cằm. Thở ra, đưa hai tay xuống, giữ tay sát người, đồng thời nhón chân lên trong 2 giây, hít vào và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 20 lần.

Ăn uống điều độ
Bạn có thể tập cơ bụng cả ngày lẫn đêm, nhưng nếu bạn có mỡ bụng thì cơ bụng dù có cũng không hiện rõ. Nên chú ý tới thực đơn hàng ngày và phải luôn vận động cơ thể. Ăn ít, đi lại nhiều sẽ tiêu tốn nhiều calories bạn hấp thụ từ bữa ăn.

Không nhất thiết phải tập với dụng cụ
Banh Bosu, dây đai, phòng tập đôi khi cũng không cần thiết lắm. Bạn có thể luyện tập cơ bụng hàng ngày bằng cách đứng thẳng người và hít thở sâu khi đi bộ, đứng xếp hàng, hoặc ăn tiệc đứng.

Lập mục tiêu phấn đấu
Hình dáng bên ngoài là do gene qui định một phần, nhưng không vì thế mà chúng ta đổ lỗi cho gene mà mặc sức ăn uống. Hãy đặt ra mục tiêu phấn đấu và kế hoạch luyện tập phù hợp với cơ thể bạn để tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. Cơ bụng của Beyoncé có thể rất hấp dẫn, nhưng bạn không nhất thiết phải tập bằng được như thế.

Tập luyện từ từ
Người ta bảo “dục tốc bất đạt”. Ngay cả những phương pháp giảm cân cấp tốc cũng chỉ có tác dụng tạm thời mà thôi. Tập luyện là cả một quá trình dài kiên trì bền bỉ, dù khó khăn cũng đừng nản lòng. Rồi bạn sẽ thấy phần thưởng xứng đáng với công sức và thời gian bạn bỏ ra.

Monday, February 10, 2014

Bí quyết đơn giản giảm cân sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết, rất nhiều chị em bị ám ảnh với nỗi lo tăng cân, mất đi dáng vẻ eo thon ngày thường. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân đơn giản mà các chị em có thể dễ dàng thực hiện.Tập thể dục hàng ngàyTập thể dục có tác dụng vô cùng hiệu quả, không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. Hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, vừa xả được stress sau một ngày làm việc căng thẳng vừa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cuốn hút trong mắt người khác phái.



Uống đủ nước
Một lời khuyên nữa cho kế hoạch giảm cân của bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng là bạn nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày và uống trước mỗi bữa ăn một cốc nước. Việc uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn là cách kiềm chế cơn đói của bạn, làm cho bạn không có cảm giác đói như trước nữa, thay vào đó là cảm giác đầy bụng, vào bữa ăn bạn sẽ ăn ít đi. Việc ăn ít cơm, sẽ hạn chế hàm lượng tinh bột chứa nhiều đường vào trong cơ thể bạn. Cách này rất đơn giản và dễ thực hiện, uống nước trước khi ăn còn giúp rửa ruột rất hiệu quả.
Bạn cũng có thể làm cho mình một cốc nước ép cà chua hay nước ép hoa quả, những loại nước này không những giúp cơ thể bạn thong gọn hơn mà còn đem lại cho bạn một làn da sáng, mịnh màng hơn. Bạn cũng nên nói không với các loại nước ngọt và nước đóng chai, nước có gas vì chúng sẽ khiến cho quá trình kiểm soát cân nặng của bạn trở nên khó khăn hơn.



Chế độ dinh dưỡng hợp lýMột số người vẫn quan niệm sai lầm rằng để giảm cân thì nên ăn ít bữa đi, thực tế không phải như vậy, cả 3 bữa ăn sáng, trưa, tối đều rất quan trọng và cần thiết. Trong đó, bữa sáng là quan trọng nhất, cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho bạn làm việc trong một ngày. Chính vì thế, dù đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì bạn cũng không nên bỏ bữa nào, mà thay vào đó bạn nên đưa ra cho mình một kế hoạch dinh dưỡng, cung cấp lượng thức ăn cho từng bữa sao cho phù hợp nhất với cơ thể của mình. Khi định lượng khẩu phẩn ăn, bạn nên giảm từ từ lượng thức ăn để cơ thể bạn làm quen dần với lượng thức ăn ít hơn, giúp bạn ăn ít hơn nhưng không có cảm giác đói bụng. Bạn có thể bổ sung vào khẩu phẩn ăn hàng ngày nhiều rau hơn và giảm hàm lượng chất béo xuống. Vì trong rau có nhiều chất xơ, vitamin hỗ trợ hiệu quả cho kế hoạch giảm cân của bạn




Ăn chậm và nhai thật kỹDo phải mất 15 – 20 phút thì tín hiệu cho biết bạn no hay chưa mới truyền đến hệ thần kinh não bộ. Vì thế, khi bạn ăn chậm và nhai kĩ, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát và hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể, hơn nữa việc nhai kỹ còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, dạ dày của bạn sẽ không phải co bóp thức ăn nhiều như trước và chất dinh dưỡng cũng dễ dàng được hấp thụ qua thành ruột. Bạn hãy tập cho mình thói quen ăn chậm, nhai kỹ để kiểm soát tốt lượng thức ăn hàng ngày.



Tập trung khi ănNếu khi ăn không tập trung thì tín hiệu cho biết bạn no hay chưa sẽ mất nhiều thời gian hơn để truyền tới não bộ. Vì vậy, một lời khuyên cho bạn khi dùng bữa là hãy tập trung ăn, để tín hiệu cho biết bạn no nhanh được truyền tới não bộ, như thế thì việc ăn uống của bạn sẽ nhanh chóng kết thúc, thức ăn sẽ không được nạp vào cơ thể một cách không kiểm soát nữa. Việc bạn vừa ăn vừa làm việc hay xem tivi cũng làm bạn không để ý đến lượng thức ăn và vô tình sẽ làm cho bạn không thể thực hiện được kế hoạch giảm cân đã đặt ra.


Wednesday, February 5, 2014

4 bài tập eo thon dáng đẹp dành cho các bạn nữ

Với 4 bài tập eo thon dáng đẹp cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, các bạn nữ sẽ sở hữu được một thân hình thon gọn và săn chắc đến bất ngờ.
 
Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym tốn kém thời gian và tiền bạc, bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng, các bạn tham khảo nhé!
Bài tập 1: Bài tập vặn mình
Bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về những hiệu quả không ngờ đấy.
Bài tập 2: Vận động thắt lưng
Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Tay phải chống dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc.
Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân.
Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.
Bài tập 4: Kết hợp vai, hông, điều chỉnh nhịp thở
Đây là một động tác không còn mấy xa lạ với phụ nữ, tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay dang thẳng, gập người xuống, tay phải chạm chân trái, rồi tay trái chạm chân phải. Hãy duy trì 30 phút mỗi ngày với bài tập này sẽ giúp cho phần eo của bạn giảm lượng mỡ đáng kể.