bạn đã biết ? CÔNG NGHỆ GIẢM CÂN THẾ HỆ MỚI ... CHỈ 1 LẦN DUY NHẤT .....

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm sao mới tiêu diệt được mấy ngấn mỡ thừa này hoặc không biết làm thế nào để ốm đi vài kg, thì hiện nay đã có những công nghệ giảm béo hiệu quả nhất, sẵn sàng giúp đỡ bạn.

VÌ SAO BẠN PHẢI GIẢM CÂN (GIẢM BÉO) NGAY TỪ HÔM NAY?

• Giảm cân cho sức khỏe:

Người bị thừa cân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần so với người bình thường. Đồng thời, họ còn hay gặp phải các chứng như nhồi máu cơ tim, cao huyết áp và đau xương khớp... Vì hàm lượng Cholesteron tăng cao.

Ngoài ra đối với các bạn nữ thừa cân, mô mỡ có khả năng làm rối loạn buồng trứng, tác động đến quá trình rụng trứng và chất lượng trứng, gây khó khăn cho việc sinh sản.

• Giảm cân vì sắc đẹp:

Con người vốn yêu cái đẹp, ai cũng muốn được khoác một bộ cánh thật xinh xắn đi xuống phố, những chiếc áo Croptop để lộ phần bụng phẳng lì, chiếc quần ngắn trẻ trung tôn lên đôi chân thon thả. Muốn như vậy, bạn không còn cách nào khác là phải giảm bớt cân nặng của mình.

Thật ra việc giảm cân không quá khó khăn như bạn nghĩ, nếu tuân thủ chế độ ăn uống vửa phải và sử dụng liệu trình đào thải mỡ đều đặn, chỉ sau 1 tuần thôi bạn có thể sở hữu vóc dáng đẹp như ý. Rất nhiều người đã thử và thành công, còn bạn thì sao?

TẠI SAO NÊN CHỌN GIẢM CÂN TẠI KHƠ THỊ?

• Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 1 tuần
• Cam kết giảm từ 8-15 cm vùng eo
• Không cần phẫu thuật, không đau đớn, không mất thời gian
• Công nghệ hiện đại được chuyển giao từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Hong Kong...
• Nhân viên điều trị chuyên nghiệp sẽ theo dõi sự tiêu giảm mỡ của quý khách qua từng lần trị liệu.
• Kết quả được duy trì dài lâu

ƯU ĐIỂM CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN TẠI KHƠ THỊ

D-OTESALYCOOL Eo thon tan mỡ

Tinh chất D-otesaly được chiết xuất từ đậu Natto (100% thiên nhiên), có khả năng đào thải và phân hủy mỡ một cách ưu việt. Ngay khi tinh chất được đưa vào cơ thể, D-otesaly sẽ lập tức phá hủy các liên kết mô mỡ và Celulite (mỡ cứng). Sau đó, tiến hành đào thải chúng qua sự bài tiết trên da hoặc đường tiêu hóa. Kết hợp với liệu trình còn có công năng tuyệt vời của máy Celline và RF, giúp làn da săn chắc, căng mịn, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng dư da, chảy nhão và rạn da. Kết quả điều trị tối ưu: Giảm mỡ thừa và làm  da láng mịn vùng bắp đùi: sau 1 tuần bạn sẽ giảm từ 6-10 cm. Giảm mỡ thừa vùng hông: sau 15 ngày bạn sẽ giảm 8-12 cm. Giảm mỡ thừa vòng eo: sau 2 tuần bạn sẽ giảm 10-15 cm.

QUANG ĐÔNG TẾ BÀO MỠ Thon gọn cơ thể

Quang đông tế bào mỡ hoạt động theo cơ chế đông lạnh và kết tinh tế bào mỡ. Trước hết đóng băng phần có mỡ dư thừa trên cơ thể, sau đó kích hoạt phân huỷ chất béo mà không gây tổn hại các mô da. Các tế bào mỡ bị đông hủy sẽ bị đào thải dần theo quy trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể. Công nghệ này đặc biệt phù hợp với những người có vòng eo có nhiều ngấn mỡ, hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn 1 – 2 tháng.

SAO VIỆT ĐÃ GIẢM CÂN THÀNH CÔNG TẠI KHƠ THỊ : XUÂN NGHI

Sau 2 tháng thực hiện liệu trình giảm cân và tắm trắng tại Khơ Thị, đồng thời kết hợp ăn uống vừa phải, thí sinh The Voice Xuân Nghi đã thu gọn được số đo của mình

Giờ đây, ngoại hình của cô không còn kiểu "3 vòng như một" nữa, mà trở nên cực kỳ dễ thương đấy bạn.

Không chỉ riêng Xuân Nghi mà rất nhiều khách hàng đã sử dụng công nghệ giảm cân D-Otesalycool và Quang Đông Tế Bào Mỡ tại Khơ Thị, đều thành công lấy lại vóc dáng thon đẹp, quyến rũ chỉ sau 1-2 tháng (thời gian điều trị tùy thuộc cân nặng của khách).

KHÁCH HÀNG ĐÃ NÓI GÌ?

	“Sau khi sinh con, lượng mỡ thừa trong người dồn xuống bụng và đùi rất nhiều. Nên tôi quyết định chọn phương pháp Quang Đông Tế Bào Mỡ để cải thiện vóc dáng. Hiện giờ tôi rất tự tin về thân hình của mình.” Chị Ngọc Thúy – Biên Hòa, Đồng Nai
	“Thật sự rất bất ngờ, em không nghĩ có ngày em sẽ mặc được quần size 28.” Chị An Hòa – Bình Thủy, Cần Thơ
	“Tôi rất hài lòng với công nghệ giảm cân của Khơ Thị, rất là an toàn, tôi không thấy đau đớn gì hết mà rất hiệu quả. Tôi đã được 5 kg trong 2 tháng.” Chị Phượng Mai – TP. Hồ Chí Minh
	“Tôi rất mừng khi thấy cơ thể mình ốm dần qua từng lần điều trị, đến nay các số đo của tôi đồng loạt giảm từ 6-12 cm rồi. Công nghệ giảm cân ngày nay quả là thần kỳ.” Chị Ngọc Quyên – Vũng Tàu

Cảm nhận của Xuân Nghi về giảm cân công nghệ D-Otesalycool

Read more: http://www.thammyvienkhothi.com/giam-can.html#ixzz2xDV6Jc6a

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Chắc hẳn bạn đã từng nghe vòng 1, vòng 2, vòng 3 của nữ giới là những từ ngữ quen dùng để chỉ vòng ngực, vòng eo, vòng mông của mỗi chị em. Thế thế nào là số đo chuẩn cho nữ giới?
Đối với những người mẫu ba số đo được coi là “chuẩn mực” cho người đẹp là 90-60-90cm, tuy nhiên đó chỉ là những con số chuẩn cho những người có chiều cao "chuẩn" 1 chút. Tùy theo cân năng, chiều cao của mỗi người mà số đo 3 vòng chuẩn lại khác nhau. Các bạn có thể tham khảo bài dưới đây:

Số đo 3 vòng của nữ

Các vòng tương xứng với chiều cao:

Các số đo khác đều tuỳ thuộc vào chiều cao, nhưng không nhất thiết càng cao càng đẹp (thông thường thì các siêu mẫu và hoa hậu có chiều cao từ 170 cm à 182 cm)

Vòng 1= ½ chiều cao + 2 (cm)
Vòng ngực thường được tính là vòng ngực số 2 - vòng ngực đi qua 2 núm vú.
Vòng ngực này là tiêu chuẩn bằng ½ chiều cao toàn thân. Tất nhiên là có sai số nhưng càng gần với tiêu chuẩn này thì càng được coi là đẹp.
Muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3, là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú. Vú đứng và đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.


Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm) 
Vòng eo:
Đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng trên xương chậu.
Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.
Khi tỉ lệ vòng eo/ vòng mông tương đương 0,618 được coi lý tưởng – tỷ lệ vàng. Đây là tỷ lệ thân hình của người đẹp nổi tiếng mọi thời đại như Marilyn Monroe và Thần Vệ Nữ.


Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)
Vòng mông:
Đo ở nơi lớn nhất của mông. Vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm, nghĩa là lớn hơn vòng eo khoảng 24cm.
Tất nhiên mông được coi là đẹp cần phải có nhiều yếu tố như phải nở nang tròn đầy cân đối, săn chắc nhưng không thô cứng, mềm mại nhưng không chảy xệ và cần phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.

Vòng đùi < 1/3 chiều cao.
Vòng đùi:
Đo ở nơi lớn nhất của đùi, dưới lằn mông.
Vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt Nam khoảng 45-50cm, thường bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5 đến 10cm.
Một cặp đùi được coi là đẹp khi có vòng đùi tiêu chuẩn, dùi thon dài, căng tròn, không nhão xệ và nhăn nứt da.
Đùi đẹp là yếu tố cơ bản tạo nên chân đẹp.

Chân đẹp phải có đủ các yếu tố:
- Hình dáng: Chân dài, có vòng đùi, vòng bắp chân hợp lý. Hai chân phải thẳng cân đối. Trong tư thế đứng thẳng chạm 2 mắc cá trong, 2 chân phải chạm nhau ở dọc đùi, ở mặt trong đầu gối và ở 2 bắp chân.
- Chân phải dài và độ dài có tỷ lệ cân xứng với cơ thể. Đọ dài đẹp của chân được xác định bằng chỉ số Skelie.
- Chỉ số Skelie = (chiều cao đứng – chiều cao ngồi) x 100 : chiều cao ngồi. Nếu chỉ số nhỏ dưới 78 là chân rất ngắn; chỉ số 78,1-82,7 là chân ngắn; 82,8-87,4 là chân dài; nếu 87,5-92,1 là chân rất dài. 
-Ngoài ra, còn tính tổng vòng chi = vòng đùi phải + vòng tay to. Đo vòng cánh tay phải to nhất khi cẳng tay gấp hết cỡ. Người ta thấy sự tương quan thuận chiều giữa cân nặng và tổng vòng chi tức là cân càng nặng thì tổng vòng chi càng lớn.
Tổng vòng chi lý tưởng = 0,70x cân nặng (kg)+35,06. (Chân càng thon & dài thì càng đẹp)
Đôi chân phải thẳng, với dáng đi uyển chuyển nhịp nhàng
Làn da tươi mịn, không tì vết

VD: bạn cao 160cm, thì: 
vòng 1 chuẩn = 160/2 + 2 = 82 cm
vòng 2 chuẩn = 160/2 – 22 = 58 cm
vòng 3 chuẩn = 58 / 0,68 = 85 cm 
vòng đùi nên < 160/3 = 54,3 cm

Chị em cứ dựa theo tiêu chuẩn này mà phấn đấu, chị em cũng ko cần phải đạt được chính xác những con số này mà chỉ cần xấp xỉ gần bằng là trông đã đẹp lắm roài !!!
Ví dụ: bạn nữ cao 160cm, mà số đo 3 vòng lần lượt là 84-60-87 cùng với dáng đi thướt tha uyển chuyển thì cũng là trong mơ đối với khối người rồi.


Cân nặng tương xứng với chiều cao: 

Một thân hình đẹp trước hết phải có sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Nhưng thế nào là cân đối thì phải nhờ đến công thức BMI (Body mass index) hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể. 

BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). 
Nếu BMI dao động từ 18,5 – 24,9 thì thân hình đó thuộc loại cân đối, còn thấp hơn 18,5 hoặc lớn hơn 24,9 thi thân hình sẽ thuộc diện gầy hoặc béo. 

Công thức này giúp bạn xác định có bị suy dinh dưỡng hay đang trong diện béo phì cần phải giảm cân. Theo công thức này, một người cao 1m60 phải nặng khoảng 49 – 50kg thì mới được coi là cân đối. 

Chú ý:

Cân nặng hợp lý của người Việt Nam có thể tính theo công thức
Cân nặng = chiều cao – 105

Thông thường thì: cao 160- 170cm thì cân nặng = chiều cao- 105
Nhưng nếu cao > 170cm thì cân nặng = chiều cao – 110
Nếu thấp < 160 thì cân nặng = chiều cao – 100

Khi tính cụ thể cho từng người thì sai số cho phép có thể từ 3 đến 5, và ngay cả mức độ sai số này cũng chỉ là tương đối, có thể nhiều hoặc ít hơn.


- Độ dài thân người:

Chúng ta đều biết tỉ lệ giữa thân người và chân rất quan trọng. Không phải cứ chân dài là đẹp. Người ta rất dễ nhận ra sự thiếu cân đối của người chân dài lưng ngắn hoặc ngược lại.
Tỷ lệ chân dài = chiều cao ngồi x 100 : chiều cao đứng.
Ở người Việt Nam trung bình là # 50.
- Chiều dài tay: Nếu chiều dài tay không cân xứng với lưng và chân cũng sẽ tạo sự bất cân xứng rất dễ nhận thấy.
- Chiều dài chân: Với phụ nữ Việt Nam chân dài khoảng 90cm được coi là chuẩn đẹp.
- Vòng bắp chân: Thường nhỏ hơn vòng đùi khoảng 20cm.
- Vòng cánh tay: khoảng ½ vòng đùi.
- Vòng cổ: thường vòng bằng bắp chân hoặc bằng ½ vòng eo bụng.


Trên đây là những thông số cho phép đánh giá ngoại hình thẩm mỹ của 1 người. Như đã nói, đây chỉ là những tiêu chí rút ra từ phép thống kê y học nên chỉ có giá trị tương đối. Việc đánh giá sắc đẹp là hết sức khó khăn , cần phải tiến hành hết sức khách quan khoa học và tinh tế. Sắc đẹp là sự kết hợp hài hòa giữa những gì có thể cân đong đo đếm được của ngoại hình với những nét đẹp vô hình khác như sự duyên dáng, đằm thắm, dễ thương và vẻ đẹp của trí tuệ, tâm hồn.

Một vấn đề mà hầu như người phụ nữ nào trong xã hội hiện đại cũng quan tâm là thừa cân. Họ phải tính toán ăn kiêng ra sao để dừng lại ở chỉ số BMI cho phép. 
(Chỉ số này thu được bằng cách chia khối lượng của một người cho căn bậc hai chiều cao của người đó).

Vòng 3 không nên vượt quá 50% chiều cao.

Nhưng các nhà nghiên cứu người Anh cho rằng có một phương pháp hiệu quả hơn, đó là dựa vào số đo của chu vi vòng eo. Từ lâu người ta thường nói vòng 2 (chu vi vòng bụng) còn cho biết cả tuổi thọ của một người kể cả nam lẫn nữ.
Tầm vóc khác nhau thì vòng 2 cũng khác nhau nên không thể nêu những con số cụ thể mà chỉ có thể nói rằng: Trong trường hợp lý tưởng thì vòng eo không được vượt quá 50% của chiều cao.
Chẳng hạn nếu một người mà vòng 2 bằng 80% chiều cao thì tuổi thọ giảm 17% so với người có cùng tầm vóc.
Như vậy, nếu một người đàn ông cao 1,70m thì vòng 2 lý tưởng không quá 85cm, phụ nữ 1,60cm thì vòng eo không quá 80cm. Người ta còn bảo ngay cả ở trẻ em lên 5 thì giới hạn này vẫn đúng.
Các chuyên gia khuyên nên kiểm tra số đo này càng sớm càng tốt để trên cơ sở đó giữ gìn sức khỏe, điều chỉnh cuộc sống để tăng tuổi thọ. Nói chung, các nhà khoa học Anh đã bỏ ra 12 năm quan sát các nhóm người có tỷ lệ giảm chiếu cao và số đo vòng eo khác nhau. Những kết quả này đã giúp xác định những con số lý tưởng đối với sức khỏe con người. Thí nghiệm cũng chứng minh rằng việc dùng chỉ số BMI trong việc dự đoán tuổi thọ là không đáng tin cậy.
Đối với những người mẫu ba số đo được coi là “chuẩn mực” cho người đẹp là 90-60-90cm, song thực tế những con số này nặng về mỹ thuật hơn y học, thậm chí là “nguy hiểm” cho sức khỏe phụ nữ.
Từ lâu người ta đã thừa nhận rằng, trọng lượng của người đẹp phải cộng từ 5 đến 8kg nữa mới là hoàn hảo về mặt y học. Những “người dây” không phải người đẹp “chuẩn” của y học.

Tuyệt chiêu ăn đêm giữ vòng eo chuẩn

Liệu thức khuya để xem một bộ phim yêu thích, làm việc hay học tập bạn có cảm thấy đói bụng? 4 lựa chọn thông minh dưới đây sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà vẫn giữ một vòng eo chuẩn.

Sữa
Sữa ít calo và ít chất béo chứa axít amino giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon. Canxi và vitamin D trong sữa giúp tăng cường sức khỏe xương. 

Do đó, uống 1 cốc sinh tố dâu tây hoặc 1 cốc sữa sô-cô-la nóng trước khi ngủ là lựa chọn thông minh giúp bạn ngủ ngon giấc mà hoàn toàn không lo tăng cân.

 

Hoa quả

Bạn là người bận rộn, không có thời gian để ăn 1 đĩa hoa quả trong ngày? Dùng 1 đĩa hoa quả lúc đêm muộn cũng không làm bạn tăng cân, hãy là người thông minh chọn các loại hoa quả như táo, cam, dâu tây và kem ít chất béo.

Bỏng ngô

Bạn có muốn thức khuya để thưởng thức một bộ phim hay và nhấm nháp một túi bỏng ngô? Nghiên cứu mới nhất cho thấy bỏng ngô có hàm lượng calo thấp như hạnh nhân không phủ bơ, nên nó là lựa chọn ăn đêm lý tưởng của nhiều người không lo đầy bụng hay tăng cân.

Rau xanh
Nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào từ rau xanh giúp nuôi dưỡng cơ thể và là bữa ăn nhẹ lý tưởng trước giờ ngủ. Dùng một đĩa nhỏ cà rốt, dưa chuột và rau cắt mỏng dầm nước sốt là lựa chọn thông minh cho bữa ăn đêm giúp bạn giữ vòng eo chuẩn.

Giảm cân thần kỳ vì quá xấu hổ bởi thân hình... không lọt vừa cửa

Quá trình giảm cân trong vòng 2 năm rưỡi đã giúp cô Hayley vượt qua mặc cảm về thân hình đồ sộ, cồng kềnh trước kia của mình.

Chỉ vì một lần bị mắc kẹt ở cửa vào sân vận động, bà mẹ 3 con có tên Hayley Edwards, 30 tuổi sống tại thị trấn Abertillery, Nam xứ Wales, Anh đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân để có thể tự tin bước ra đường mà không phải cảm thấy e ngại với thân hình quá khổ của mình. Cuối cùng, mọi nỗ lực của cô đã được đền đáp xứng đáng bằng một thân hình cân đối sau khi giảm được số cân nặng một cách khó tin.

Cô Hayley đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian 2 năm rưỡi.

Sau hàng năm liền kết bạn với khoai tây chiên giòn, sô-cô-la, đồ uống có gas và snack, cô Hayley đã sở hữu cân nặng lên tới 146kg. Cách đây 3 năm, trong một lần tới xem trận bóng bầu dục, cô đã không thể chui vừa qua cửa vì thân hình quá khổ của mình. Nghĩ tới khoảng khắc bối rối đó, cô Hayley đã quyết tâm giảm cân bằng mọi giá bởi vì cô không muốn quay trở lại bộ dạng xấu xí đó bất cứ lúc nào nữa.

Thân hình "không lọt vừa cửa" trước kia của bà mẹ 3 con.

Trong khoảng thời gian 2 năm rưỡi, cô Hayley đã bám theo chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Cô thường xuyên chạy bộ và tới phòng tập. Thực đơn của cả gia đình cô được chế biến toàn bộ từ thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Kết quả là bà mẹ 3 con mập mạp ngày nào đã giảm được 71kg.

Với khả năng giảm cân đến khó tin, cô Hayley đã trở thành nguồn động lực cho những phụ nữ khác ở thị trấn và giành danh hiệu "Người giảm cân kỷ lục nhất" của Câu lạc bộ Thế giới Mi nhon (Slimming World Group).

Cô Hayley bên tổ ấm của mình.

Mẹo để cô gái béo xinh đẹp đi chơi Tết

Mời các bạn gái mũm mĩm cùng tham khảo những mẹo mặc đẹp để thêm tự tin đón Tết.

Chọn vải và họa tiết

Dù xuân sang nhưng tiết trời vẫn còn se lạnh thì những chất liệu vải len mịn có độ co giãn tốt và đồ mềm chảy là chất vải ưa thích của chị em phụ nữ. Tất nhiên, với các chị em đậm người thì chiếc váy len liền thân cũng rất thích hợp. Vải dạ để giúp bạn may áo choàng, chọn vải có độ dày và xốp vừa phải. Tránh loại vải da bóng... nó thật sự không thích hợp với người béo.

Họa tiết trên vải nên chọn những đường kẻ sọc dọc nhỏ, nếu là váy thì hãy chọn họa tiết hoa nhỏ xinh xắn đáng yêu.

Họa tiết da trăn - rắn không bao giờ bỏ rơi các cô gái béo

Lựa chọn màu sắc

Trước khi quyết định chọn quần áo cho mình, bạn nên xác định rõ màu da của mình rồi mới chọn màu sắc của trang phục sao cho phù hợp và tôn lên làn da của mình một cách tự nhiên. Với màu sắc, bạn nên chọn những tone màu mang đến cho bạn sự tự tin hơn.

Không nên chọn những màu sắc gây sự chú ý như tone màu quá mạnh, chói sáng khiến bạn trở thành trung tâm thu hút của mọi người xung quanh. Mặt khác những gam màu này sẽ tố cáo cơ thể đẫy đà của bạn. Năm nay, những tone màu được ưa chuộng và dễ mặc nhất vẫn là những tone màu trầm như: nâu, đen, màu tím, ghi xám, xanh trà, đỏ đun...

Chọn kiểu dáng

- Đi chơi Tết, nếu bạn thích mặc vest, thì hãy chọn kiểu áo ôm vừa với cơ thể của mình, cổ bẻ không nên chọn loại áo có xếp pli hoặc vai bồng, nơ... rườm rà. Cúc là yếu tố cũng góp phần làm tôn dáng và nét đẹp của trang phục vest, nên bạn hãy chọn loại cúc cỡ vừa phải đồng thời hợp với tone màu vải của chiếc áo.

Với thiết kế quần bạn nên chọn mẫu ống đứng ôm đùi và hông vừa phải, không nên quá bó và quá rộng. Không nên có quá nhiều chi tiết như đai, đỉa quá to. Với bộ vest này, bạn nên chọn thêm một đôi giày cao gót khoảng 5cm đến 7cm nó sẽ giúp bạn đứng dáng và người mỏng manh hơn.

Mẫu váy gợi cảm cho các cô gái béo yêu vẻ đẹp gợi cảm

- Váy được xem là món đồ yêu thích của mọi cô gái dịp Tết. Những chiếc váy liền thân bằng chất vải len mỏng, thun, có độ co giãn tốt, chất vải mịn và chảy vừa giúp bạn ôm dáng vừa tạo cảm giác cho thân hình của bạn nhỏ lại.

Những họa tiết trên thân váy nên đơn giản tránh các chi tiết tỉ mỉ như hoa bèo, xếp li, nơ to. Nếu chiếc váy của bạn cảm thấy đơn điệu hãy chọn chiếc váy có phần đai eo bạn có thể thêm phục kiện thắt lưng nhỏ. Phần cổ váy không nên chọn loại cổ thuyền hoặc cổ tròn, bạn nên chọn kiểu cổ đổ để che giấu đi bờ vai dày.

- Váy dự tiệc dài long trọng trong dịp nghỉ lễ này cũng có cách chọn tương tự nhưng để nổi bật và lộng lẫy, bạn nên chọn chiếc váy kiểu cách, đính một vài hạt kim sa, hạt cườm nhỏ lấp lánh dọc theo thân váy. Kiểu đính dọc sẽ giúp vóc dáng của bạn mềm mại và thon nhỏ hơn.

- Những chiếc áo choàng, áo khoác lửng là điều không thể thiếu với cả Tết phương Bắc cũng như phương Nam. Hãy chọn kiểu dáng sao cho vừa vặn với thân hình của mình. Dáng áo đơn giản, giảm tối đa những chi tiết rườm rà. Áo choàng dạ có thể giúp bạn giữ ấm trong mùa đông.

Bạn nên nhớ rằng: Với một thân hình dày và đậm người. Các kiểu dáng đơn giản sẽ giúp bạn xoá đi được sự mặc cảm về ngoại hình của mình.

Một chiếc đầm xinh cho các bữa tiệc long trọng

Chọn phụ kiện

Phụ kiện là vị cứu tinh đắc lực của bạn gái. Trong những ngày lễ, phụ kiện càng được yêu chuộng hơn vì nó khiến mọi cô gái đều đẹp và đặc sắc. Phụ kiện còn giúp bạn giấu đi những điểm xấu trên cơ thể. Bạn gái có thể dùng tất chân màu tối để giấu đi những phần bắp, đùi to. Những mẫu quần legging có những họa tiết ren hoa nhỏ hay những đường kẻ sọc dọc sẽ cho bạn cảm giác kéo dài đôi chân thêm mảnh mai hơn.

Với mũ và khăn, mũ len có chóp sẽ giúp bạn cao hơn vài cm, khăn voan mỏng vừa giữ ấm lại vừa làm mềm mại cho dáng người của bạn. Giày cao gót hoặc bốt cao cổ là cặp đôi bền bỉ của váy ngắn, đồng thời nó sẽ giúp bạn có dáng người thanh mảnh hơn.

Thắt lưng - là phụ kiện nhỏ bạn có thể dùng cho cả áo và quần. Bạn không nên dùng thắt lưng quá to cho vòng eo của bạn, hãy dùng chiếc thắt lưng vừa phải, chọn màu tối như nâu, đen, đỏ đun... để làm điểm nhấn cho vòng eo của bạn thêm nuột nà.

Phụ kiện đơn giản nhưng quan trọng

Những lưu ý chăm sóc da mặt trong quá trình giảm cân

Giảm cân khiến da mất đi độ căng vốn có và bị tổn thương. Da sẽ mất đi độ đàn hồi và bị chùng nếu việc giảm cân diễn ra nhanh và mạnh mẽ. Hiện tượng chùng da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của vấn đề vệ sinh, nhiễm trùng hay đơn giản là cảm giác khó chịu.

Ở mỗi độ tuổi và tùy vào cơ thể mỗi người thì đặc tính đàn hồi của da cũng khác nhau. Với những người trẻ tuổi thì khả năng tự hồi phục của làn da sau khi giảm cân nhanh hơn so với những người lớn tuổi. Tuy nhiên, một số cách đơn giản sau đây sẽ giúp bảo vệ và duy trì một làn da láng mịn, trẻ trung cho những chị em phụ nữ đang thực hiện giảm cân.

Thực phẩm

Để ngăn ngừa hiện tượng da chảy xệ thì bạn cần phải kiểm soát cân nặng, tranh hiện tượng béo phí quá mức. Béo khiến da bị căng và xuất hiện quá nhiều da thừa sau khi giảm cân.

Thực phẩm giảm cân nhưng có lợi cho da chính là những loại rau củ và hoa quả tươi, nhiều vitamin

Vì vậy, một chế độ ăn uống giúp giảm cân an toàn, từ từ sẽ tránh được hiện tượng da chảy xệ. Trong thời gian ăn kiêng, bạn cũng nên sử dụng các dịch vụ chăm sóc da để tăng độ đàn hồi của da và để da có thời gian tự điều chỉnh cho phù hợp với trọng lượng mới.

Tập thể dục

Ngoài ăn kiêng thì tập thể dục giúp cơ thể bạn săn chắc và giảm cân. Một chế độ luyện tập thích hợp sẽ giúp đốt cháy chất béo và calo, đồng thời hình thành một lớp “rắn” dưới da, từ đó giúp da trở nên săn chắc.

Điều này rất quan trọng trong việc làm giảm hiện tượng da bị tổn thương khi giảm cân đột ngột như da chảy xệ, đàn hồi kém và xuất hiện các vết rạn mất thẩm mỹ.

Chăm sóc da hàng ngày

Để ngăn ngừa tình trạng da bị chùng xuống sau quá trình giảm cân thì việc chăm sóc da hàng ngày, dưỡng ẩm da rất quan trọng. Thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm và lựa chọn các loại kem chuyên biệt từng bộ phận như vùng mặt, vùng cổ, tay và chân.

Massage cũng là giải pháp tuyệt vời để bạn đảm bảo tính đàn hồi của làn da. Tẩy da chết và dưỡng ẩm hai lần một tuần cũng sẽ giúp giữ làn da mềm mại và đàn hồi tốt.

Dễ dàng sở hữu eo đẹp bằng liệu pháp đông y

Theo y học cổ truyền Trung Quốc thì việc xác định đúng và tác động thường xuyên vào 3 huyệt ở lưng, bụng và chân là phương pháp an toàn, lành mạnh để mỹ nhân có được vòng eo con kiến

Theo y học cổ truyền Trung Quốc thì việc tác động vào những huyệt vị có vai trò hết sức quan trọng trong quá trình tạo nên vẻ đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt là đối với vòng eo khi có sự tác động vào những huyệt chủ yếu giúp tăng cường sự trao đổi chất, phân hủy chất béo và trả lại sự thon gọn.

Bấm huyệt làm một phương pháp an toàn hiệu quả để mỹ nhân có vòng eo đẹp

Các nhà y học Trung Quốc đã nghiên cứu và chỉ ra rằng trong 360 huyệt vị trên cơ thể con người thì có 3 huyệt vị có tác dụng trực tiếp đến vòng eo. Khi tác động thường xuyên vào đó sẽ làm xảy ra hiện tượng kích thích dẫn truyền thần kinh, thúc đẩy hoạt động của bạch huyết, tuần hoàn máu qua đó cải thiện các chức năng của các bộ phận liên quan, lọc bỏ độc tố và phân hủy, giải thoát các chất béo ra khỏi cơ thể khiến cho vòng eo trở nên săn chắc.

1. Huyệt thắt lưng

Cách lấy huyệt: Khép hai ngón tay giữa và ngón tay trỏ, đo từ điểm giữa thắt lưng ra ngoài hai bên bằng khoảng cách bằng hai ngón tay giữa và ngón trỏ.

Sử dụng ngón tay cái hoặc mu bàn tay để có thể ấn và giữ trong khoảng 5 – 10 giây vào hai huyệt thắt lưng, đồng thời thở ra. Khi từ từ trả ngón tay trở về vị trí cũ thì kết hợp hít vào.Thực hiện lặp lại khoảng 5 – 10 lần rồi nghỉ khoảng 2 – 5 giây rồi tiếp tục đến khi cảm thấy rát đỏ da.

Tác dụng: Tác động vào huyệt này có tác dụng làm căng đều vòng eo

2. Huyệt bụng

Vị trí huyệt nằm phía trên rốn khoảng bằng chiều rộng của ngón tay cái (1cm). Dùng ngón cái ấn vào huyệt bụng với liệu trình tương tự như huyệt khu vực thắt lưng.

Tác dụng: Loại trừ lượng nước dư thừa và cải thiện phù nề

3. Huyệt  chân

Vị trí huyệt nằm phía bên trên mắt cá chân trong, cách khoảng bốn ngón tay khép vào nhau.Sử dụng ngón tay cái để có thể ấn và mở theo liệu trình như hai huyệt lưng và bụng.

Tác dụng: Giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu trừ mỡ thừa, loại bỏ sưng tấy, giảm đau.

Kiên trì tác động vào các huyệt vị theo chỉ dẫn trên mỗi ngày 2 lần trong một khoảng thời gian ngắn bạn có thể nhận thấy vòng eo của mình được cải thiện một cách rõ ràng.

Một số điều kiêng kỵ khi sử dụng phương pháp ấn huyệt kinh lạc:

- Trong thời kỳ mang thai

- Trong chu kỳ kinh nguyệt

- Khi đang bị đói, thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 giờ

- Khi đang bị ốm nặng hoặc mắc các về bệnh tim, bệnh tiểu đường, bệnh phổi.

Phụ nữ hãy cai cà phê để có vòng eo đẹp

Bằng ý chí, Sandra đến từ đất nước Pháp chỉ sau một tháng cai cà phê và trà đã có được vòng eo hấp dẫn

Mới đây Sandra 45 tuổi, một phụ phữ Pháp đã xuất hiện với thân hình chữ S. Cô thực sự cảm thấy hạnh phúc và hãnh diện khoe thân hình với bộ váy yêu thích. Cô vui vẻ chia sẻ phương pháp làm giảm vòng eo của mình chỉ đơn giản là từ bỏ thói quen uống cà phê và trà trong vòng một tháng

Tuần thứ nhất, Sandra không mấy hài lòng với vòng eo của mình

Sau một tháng cô Sandra hãnh diện với vòng eo hấp dẫn

 Theo kết quả nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Pháp - Bini Suresh chỉ ra rằng: có đến 94mg cafêin trong 1 tách cà phê và 42mg cafêin trong 1 tách trà. 

Vì vậy, khi uống nhiều cà phê và trà cơ thể sẽ sản xuất ra các hooc môn cortisol (loại hooc môn xuất hiện khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng) từ đó lượng đường trong máu tăng lên và kết quả là chất béo trong cơ thể cũng tăng lên. 

Việc tiêu thụ thường xuyên dài ngày càfêin cũng là một nguyên nhân gây nên sự béo phì cho cơ thể. 

Bini cũng đã từng khuyến cáo đối với phụ nữ là: không nên uống quá 2 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày.

Uống nhiều cà phê khiến cơ thể sản xuất hooc môn cortisol gây béo phì

Thật đơn giản nhưng cũng không phải dễ dàng để có thể từ bỏ được thói quen thưởng thức cà phê và trà hàng ngày. Sandra chia sẻ hành trình trong một tháng từ bỏ thói quen uống trà và cà phê để có được vòng eo đẹp như sau:

Tuần thứ nhất: Khi thức dậy vào buổi sáng Sandra cố gắng không nghĩ đến cà phê, nhâm nhi một tách trà thảo dược. Trong ngày cô thực hiện lấy trà chanh để thay thế cho những lúc thèm cà phê. Một cảm giác thật kinh khủng đến với cô, đầu óc như muốn vỡ tung, nước mũi chảy  nhiều như có một cơn cúm đến để hoành hành. 

Lẻn đến quán bar, cô thay vì 1 tách cà phê bằng một ly rượu khiến cho bà cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời cảm giác thèm ăn đã đánh thức cô. Các món ăn như bánh rán, bánh sandwich và cả ổ bánh Focaccia được cô thưởng thức một cách ngấu nghiến. 

Kết quả sau tuần thứ nhất hoàn toàn trái ngược theo ý muốn, vòng bụng không những nhỏ đi mà lại tăng lên. Một cảm giác thật tồi tệ, bà tưởng chừng muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên từ gia đình bà tiếp tục bước sang tuần thứ hai.

Tuần thứ hai: Cảm giác mới xuất hiện chính là sự mất tập trung. Đã từng quen với cà phê và trà để giúp cho cô thường ngày cảm thấy tỉnh táo hơn, nhưng bây giờ thì hoàn toàn ngược lại, bà không thể tập trung cho công việc của mình. Sandra tìm đến nước, uống thật nhiều nước đã giúp cô vơi đi cảm giác thiếu vắng cà phê và trà. Các loại trái cây được bà mua về chất đầy trong tủ lạnh, bà nhâm nhi vài quả nho và cảm thấy tia hy vọng khi cơ thể đỡ căng thẳng hơn.

Tuần thứ ba: Cô mạnh dạn bước chân ra ngoài cùng với một người bạn, đương nhiên 1 ly cà phê mà bạn cố tình mời mọc đã khiến bà phải tỏ ra nuối tiếc. Nhưng bằng ý chí, bà vượt qua sự níu kéo hấp dẫn của hương vị cà phê, cảm giác cơ bụng của mình đã phần nào nhẹ và mỏng hơn càng thêm khuyến khích.

Bước sang tuần thứ tư: Một lần đứng trước gương, Sandra vô cùng hãnh diện vì trông vẻ đẹp sáng ngời của làn da và hình dáng của vòng eo thật tuyệt vời. Với tay đến chiếc thước dây và mừng rỡ - 10cm đã biến mất. Chuyển sang công việc đầu tiên là đọc một câu chuyện trên trang tin tức, bà yên tâm vì sự tập trung của mình.

Cảm giác dễ chịu và yêu mến cuộc sống trở nên tràn trề, cô mạnh dạn đến bên chiếc váy hằng mơ ước rồi khoác nó lên người. Thật như một phép nhuộm màu, đứng trước gương  vui mừng khôn xiết bởi vẻ đẹp ngoài sự tưởng tưởng.

Bằng kết quả của mình, Sandra hoàn toàn có thể yên tâm xuống phố với những bộ trang phục thời trang và chia sẻ những kinh nghiệm quí báu của mình cho mọi phụ nữ trên thế giới muốn có được vòng eo lý tưởng: Hãy hạn chế đến mức tối đa cà phêvà trà nếu bạn đã từng nghiện nó