Dù là sinh con thứ hai, sau khi sinh hoa hậu Thùy Lâm nhanh chóng lấy lại vóc dáng, tự tin xuất hiện trước đám đông. Hãy cùng TMV Khơ Thị tham khảo bí quyết giam can sau sinh của cô.
Hoa hậu Thùy Lâm chia sẻ rằng bí quyết giảm cân sau sinh của cô chính là cho con bú: Sau khi sinh, cho con bú giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Với bé thứ 2, cô cho con bú hoàn toàn trong 13 tháng. Trong suốt thời gian đó, cho bé bú nhiều. Khi mình ăn vào và tiết ra sữa thì lượng thức ăn sẽ không hấp thụ vào cơ thể mẹ. Đồng thời, khi cho con bú dạ dày co lại rất nhanh.
Chế độ ăn uống để giảm cân sau sinh của hoa hậu Thùy Lâm
Quan niệm sai lầm khi muốn giam can là phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Điều đó, khiến cơ thể mẹ và bé thiếu chất. Do vậy giảm cân bằng cách cho con bú vừa an toàn lại mang lại hiệu quả cao.
Để có sữa cho con, hoa hậu ăn uống đủ chất không theo chế độ ăn kiêng nào. Thay vào đó, cô chọn kỹ thức ăn để nạp vào cơ thể. Cô cho biết: “Mọi người thường xuyên ăn móng giò, đu đủ xanh…để lợi sữa. Với bé thứ hai cũng vậy, tôi tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân. Tôi không ăn những thức ăn chứa quá nhiều mỡ, mà tập trung vào những thứ nhiều dinh dưỡng như tôm, cua, ghẹ, cá hồi...".
Quá trình chăm con nên hoa hậu Thùy Lâm ít thời gian luyện tập thân thể. Việc hoạt đông, di chuyển liên tục giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Dưỡng da sau sinh của hoa hậu Thùy Lâm
Để da tươi tắn, trắng hồng Thùy Lâm phải ăn uống đủ chất: lần sinh thứ hai này cơ thể cô có nhiều sự khác biệt rõ rệt khác hoàn toàn với đứa con đầu. Nguyên nhân do cô bị mất nhiều chất, thiếu hụt canxi, máu, vitamin,…sau sinh. Do vậy, các mẹ cần chú trọng thay đổi bữa ăn hàng ngày, bổ sung ngay các chất còn thiếu cho cơ thể.
Khi em bé của Thùy Lâm được 6 tháng, cô bắt đầu có thời gian chăm sóc bản thân và làm đẹp. Trừ khi có việc, hoa hậu mới trang điểm, còn bình thường cô để mặt mộc để làn da thông thoáng và sạch. Cô luôn ý thức tẩy trang vào cuối ngày theo từng bước cơ bản.
Để chăm sóc da hiệu quả, cô chọn những biện pháp thiên nhiên như sữa tươi, hoa quả,…Thùy Lâm thường xuyên sử dụng các mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên, 1 lần/1 tuần người đẹp áp dụng tẩy da chết và đắp mặt nạ dưỡng da.
Với những mẹo nhỏ về giam can và làm đẹp sau sinh của Thùy Lâm giúp các mẹ “bỏ túi” nhiều bí quyết giảm cân sau sinh bằng việc cho con bú vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho con nhỏ.
No comments:
Post a Comment