Bạn không có nhiều thời gian để thực hiện những thực đơn giam can cầu kì, đơn giản với một ly nước ấm với mật ong bạn có thể lấy lại dáng thon nhanh chóng.
Mật ong chứa một lượng đường tự nhiên, chứa ít calo nên giúp bạn giảm cân khá an toàn. Không giống như đường tinh chế, mật ong có chứa các vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để hòa tan chất béo và cholesterol, giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.
Đối với dân văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động vì vậy phần bụng và đùi càng tích tụ nhiều mỡ thừa hơn. Thực đơn được nhiều phụ nữ công sở lựa chọn để giảm cân là uống mật ong hay sơ chế mật ong cùng với những thực phẩm khác để lấy lại dáng thon hiệu quả.
Uống mật ong như thế nào để giam can?
Hãy thử áp dụng mật ong để sử dụng hàng ngày và kiên trì trong khoảng 1 – 2 tháng, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời của thực đơn giảm cân này.
Để bắt đầu, bạn phải chọn mật ong nguyên chất mới cho tác dụng tốt. Bạn nên trữ sẵn 1 chai mật ong pha nước ấm để tiện sử dụng trong văn phòng và không làm mất thời gian cũng như ảnh hưởng đến công việc của bạn. Bạn hãy uống mật ong và nước ấm theo lịch trình sau:
- Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9 giờ nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
- Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Lưu ý khi áp dụng thực đơn giam can bằng mật ong:
- Bạn nên chia nhỏ các đợt giảm cân chứ không nên kéo dài, một đợt có thể cách nhau một tháng.
- Muốn không bị tăng lại cân thì mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với mật ong.
- Nếu muốn xuống cân chậm có thể chỉ cắt bữa tối, còn bữa sáng và trưa ăn uống bình thường.
- Tuần đầu bạn sẽ hơi mệt và mau đói, tuy nhiên sang tuần thứ 2 bạn sẽ quen và cảm thấy dễ chịu hơn.
No comments:
Post a Comment