Cùng tìm hiểu về quá trình giam can sau sinh từ việc cho con bú các mẹ nhé.
Rất nhiều người, mà đặc biệt là những người nổi tiếng, luôn khẳng định việc cho con bú giúp họ đốt cháy rất nhiều calo, sau khi sinh vài tuần đã lấy lại phọt nhanh chóng. Nhưng liệu điều đó có phải là sự thật? Việc cho con bú thật sự đóng vai trò như thế nào trong quá trình giam can sau sinh?
Bác sĩ Makbib Diro, phó giáo sư sản khoa và phụ khoa tại Đại học Y Miami Miller, cho biết có một mối tương quan sâu sắc giữa việc cho con bú và giam can. Khi mang thai, cơ chế sinh học thay đổi khiến cơ thể trữ lại một lượng cân nặng có ích cho cả mẹ và con. Sau khi sinh con, nó sẽ giúp bạn trút bỏ số cân nặng này trong quá trình cho con bú, quá trình này đốt cháy 300-500 calo mỗi này.
Một phần của cơ chế này nằm ở lượng sữa mẹ. Đây là một hỗn hợp đặc biệt pha trộn từ những thành phần miễn dịch và những vitamin thiết yếu giúp bé phát triển bình thường. Vì cơ thể người phụ nữ lúc bình thường không tự sinh ra loại chất này nên nó phải hoạt động nhiều hơn để tiết ra lượng sữa đủ cho bé bú.
Thêm một nguyên nhân khác đó là lượng năng lượng, tức lượng calo, bạn bị mất đi qua quá trình cho con bú. Lượng calo trong cơ thể bạn là không đủ để cung cấp cho bạn vì nó dược truyền hết sang cho bé. Khi đó, mức năng lượng trong cơ thể bạn sẽ bị hao hụt và tụt dưới mức cân bằng, vì thế trừ khi bạn nạp thêm năng lượng bằng thức ăn, cân nặng của bạn sẽ giảm dần.
Tuy nhiên, nếu bạn bị béo phì hay tăng thêm quá số cân quy định trong quá trình mang thai, việc cho con bú có thể sẽ không có tác dụng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả.
No comments:
Post a Comment