SINH TỐ BƠ, VIỆT QUẤT - THỨC UỐNG GIẢM CÂN NHANH

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly sinh tố bơ, việt quất ngoài tác dụng giam can còn giúp cho bạn da bạn mịn màng tươi trẻ.

Tác dụng giảm cân của việt quất: 

Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra rằng, quả việt quất có tác dụng giảm mỡ bụng. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột trong thời hạn 90 ngày. 

Các nhà khoa học đã tạo ra một hỗn hợp bột trong đó thành phần chủ yếu là quả việt quất và kết quả là những con chuột này có ít mỡ bụng hơn so với chuột không có quả việt quất trong chế độ ăn.

Tác dụng giam can của quả bơ: 

Carnitine- một loại acid amin có tác dụng chuyển hóa chất béo cực kì hiệu quả cũng đã được tìm thấy trong loại quả giàu dinh dưỡng này. Nếu không có L-carnitine, quá trình đốt cháy chất béo sẽ diễn ra chậm hơn, lượng mỡ tích tụ lại sẽ ngày càng nhiều.

Axit oleic có chứa nhiều trong quả bơ sẽ kích thích phản ứng của cơ thể, điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào và kéo dài cảm giác no giữa 2 bữa ăn, giúp bạn kiểm soát thói quen ăn uống và mang lại lợi ích giảm cân ngoài mong đợi.

Sinh tố bơ - việt quất
Nguyên liệu:
½ chén lá bạc hà
1 trái bơ chín
2 trái cam
Đường, đá

Cách làm:
Việt quất, lá bạc hà rửa sạch với nước muối loãng, để ráo.

Bơ cắt đôi, lọc lấy phần thịt.

Cắt đôi cam, vắt lấy nước.

Bỏ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị (trừ nước cam) vào máy say sinh tố say trong 1 phút hoặc đến khi nào nhuyễn mịn sau đó đổ nước cam vào và xay trong 30 giây để sinh tố có độ sánh và cho màu đẹp. 

Cho ra ly và thưởng thức.